Boostez votre Bien-être: Maîtrisez votre Cerveau comme un Psy!

Maitriser son cerveau : des connaissances théoriques et des applications pratiques

Pour surmonter l’anxiété, les peurs, le stress, les conflits, l’impulsivité, la colère, la dépression, le manque de confiance en soi et autres troubles émotionnels, il est impératif de comprendre les mécanismes cérébraux qui les sous-tendent. Ces derniers se sont installés, souvent à notre insu, à travers nos expériences de vie. Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute, mettent leurs expertises en commun pour nous aider à comprendre et à contrôler le fonctionnement de notre cerveau.

Ils proposent une approche combinant théorie et pratique, constituant ainsi une véritable boîte à outils pour contrôler notre cerveau et apaiser nos maux émotionnels. Grâce à cette approche, il est possible de changer nos comportements nuisibles, de calmer nos émotions intenses et de contrecarrer nos pensées négatives.

Au-delà d’une simple source de connaissances scientifiques, ce livre rend les informations sur le cerveau accessibles à tous, en proposant des applications pratiques pour agir sur notre cerveau au quotidien. L’objectif est d’éduquer nos neurones et de nous libérer de nos limitations, une bonne fois pour toutes !

Détails sur les auteurs

Anne-Hélène Clair, co-auteure de ce livre, est docteure en neurosciences et psychologue à l’Institut du cerveau de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Le deuxième auteur, Vincent Trybou, est psychothérapeute et psychologue, spécialisé dans les thérapies cognitives et comportementales. Il travaille au Centre des Troubles Anxieux et de l’Humeur (CTAH).

Accueil de l’ouvrage par la critique

« Le livre fourmille de conseils judicieux et de petites astuces qui peuvent apaiser nos états d’âme », selon le magazine ELLE. La RTBF le qualifie de « très intéressant ».

Informations sur l’édition

Le livre est édité par HarperCollins et prévu pour une sortie en février 2023. Il est écrit en français, et comporte 336 pages au format de poche. L’ISBN-13 est le 979-1033912620. Le poids de l’article est de 266g avec des dimensions de 10.8cm x 2cm x 17.9cm. Le code ASIN du livre est B0BHHTRMVF.